Küçük, hafif, kolaylıkla taşınabilir Pilates çemberiyle (circle) tüm vücut katılımını sağlayarak etkili bir egzersiz uygulaması sağlamak mümkün. Özellikle evde yapılan egzersizlerin arttığı bu süreçte oldukça işlevsel olan çemberle mat egzersizlerini ileri seviyeye taşıyabilirsiniz. Alt ve üst ekstremiteyi etkili şekilde çalıştırabileceğiniz onlarca hareket varyasyonunu ek direnç sağlayarak zorlaştırabilir, çemberin direncine karşı hizalanmanızı korumaya çalışarak core aktivasyonunu arttırabilirsiniz.
Power circle programıyla egzersizleri doğru uyguladığınızda iç bacak, karın ve sırt kaslarınızı harika çalıştırabileceğiniz bir aparat. Doğru duruş ve ideal postüre ulaşmak için de çember egzersizlerinden büyük ölçüde yararlanabilirsiniz. Pilates’te zorlandığınız hareketlerdeki kas grupları için bu egzersizlerden destek alabileceğiniz gibi birçok hareketi zorlaştırmak için de çemberi kullanabilirsiniz.
Özellikle doğum sonrasında kasların toparlanmasında circle egzersizlerinden fazlasıyla fayda görmek mümkün.
