Polikistik over sendromu (PKOS) üreme çağındaki kadınların yaklaşık %4 ila 18’ini etkileyen, en yaygın görülen kadın endokrin hastalığıdır. Rotterdam tanı...

Hindistancevizi günümüzde yaygın olarak hindistancevizi yağı ve hindistancevizi sütü şeklinde tercih ediliyor. Hindistancevizi ağacından (Cocos nucifera) elde edilen hindistancevizi yağı,...

Şekerin ve şekerli besinlerin enerji içerikleri çok yüksektir. Fazla tüketilmeleri vücut ağırlığının artmasına (şişmanlığa) ve besleyici değeri yüksek olan besinlerin...

Antrenman sonrası toparlanma, performansın artırılması ve bir sonraki antrenmana kasların hazır olarak çıkması için çok önemlidir. Bu sebeple sporcuların en...

Elit düzeydeki sporculara uyguladığımız beslenme stratejilerinde üç temel hedefimiz var: antrenman öncesinde depolama, antrenman sırasında destek ve antrenman sonrasında toparlanma....