Kemik gelişimi anne karnında başlayıp büyümenin tamamlandığı 25 yaşına kadar devam eder. Özellikle çocukluk ve ergenlik dönemlerinde kemik yapımı çok...

Kış aylarında içimizi ısıtmak ve hastalıklara karşı bağışıklık sistemimizi güçlendirmek için ıhlamur çayı evlerimizden eksik olmuyor. Mis gibi kokusuyla ıhlamur,...

Pazartesi olsun, diyete başlıyorum.” diyenler, “Yaza çok az kaldı, kilo vermem gerekiyor!” deyip diyete başlayanlar burada mı? Kısa sürede hızlı...

Karaciğer yağlanması, karaciğerin %5’ten fazlasının yağlı olması olarak tanımlanıyor. Dünyadaki prevelans oranlarına bakıldığında Batı ülkelerinde %20-30 ve Asya ülkelerinde %15...

Aralıklı oruç (intermittent fasting) son birkaç yıldır popüler hale gelmiş olsa da aslında yeni bir kavram değil, 1950’li yıllardan beri...

Günlük alınması gereken besin grupları doğru planlandığında, kilo kontrolündeki bozukluklar ve beraberinde getirdiği sağlık sorunları da düzene girmeye başlar. Peki,...